Mulți dintre noi așteaptă cu nerăbdare razele calde ale soarelui de primăvară, când natura se trezește, ca pe un nou început. După o iarnă dificilă, este posibil să dorim să ne reorganizăm și să ne pregătim pentru noul an. Primăvara este momentul ideal pentru a face acest lucru. Putem să ne curățăm casa, să plantăm flori, să ne organizăm actele, să ne plătim impozitele și așa mai departe.

Este important să avem grijă de sănătatea noastră, pe lângă faptul că trebuie să ne păstrăm casa organizată. Când vremea devine frumoasă, este un moment minunat pentru a ne verifica sănătatea și a ne asigura că rămânem sănătoși pe tot parcursul anului. Medicii ne sugerează în mod obișnuit cât de des ar trebui să ne facem controale, dar adesea neglijăm să le facem pe toate sau le amânăm în favoarea altor lucruri care par mai urgente.

Vă îndemnăm să aveți mai multă grijă de sănătatea dumneavoastră în această primăvară și să o considerați la fel de importantă ca și organizarea garderobei sau a finanțelor. Veți găsi o listă de indicii care vă vor ajuta să vă mențineți mai sănătoasă și mai frumoasă în anul care vine.

Nu va neglijați micile probleme

Fie că ați amânat abordarea diverselor boli și mici probleme (oricare ar fi ele, dureri de cap frecvente, disconfort articular, tulburări de somn sau chiar o aluniță, de exemplu), acum este momentul să faceți progrese. Începeți cu o vizită la medicul dumneavoastră de familie. Acesta vă poate sugera un set de teste generale și, în funcție de afecțiune, vă poate trimite la un specialist. Profitați de veselia crescută, de temperaturile mai ridicate și de zilele mai lungi ale primăverii pentru a investiga orice problemă care vă deranjează și vă îngrijorează!

Faceti-va o programare la dentist

Stomatologii recomandă să reveniți pentru un control periodic după șase luni pentru a vă păstra sănătatea și aspectul dinților. Nu este necesar să fiți anxios sau să amânați vizita la dentist, deoarece complicațiile dentare se pot agrava și pot provoca complicații dacă nu sunt tratate. Dacă nu există probleme grave, un detartraj, un periaj și o examinare profesională ar trebui să fie administrate la fiecare șase luni pentru a vă păstra sănătatea și frumusețea dinților. În cazul în care nu există probleme de sănătate orală, acestea pot fi detectate într-un stadiu incipient.

Efectuati-va un set de analize medicale

Mulți dintre noi se pot confrunta cu anemii ușoare sau deficiențe de vitamine la ieșirea din iarnă, deoarece nu consumăm suficiente fructe și legume proaspete. Chiar dacă nu prezentați niciun simptom, puteți face controale anuale pentru a verifica dacă sunteți sănătoși și sa nu aveți motive de îngrijorare.

Faceti un consult oftalmologic

Vederea dumneavoastră poate fi afectată negativ dacă purtați ochelari pentru o perioadă lungă de timp sau dacă vă holbați la ecranul calculatorului, așa că este o idee bună să vă consultați optometristul dacă faceți acest lucru. Dacă aveți migrene, este posibil să nu puteți purta ochelari sau dioptriile dvs. să fie deplasate. Pe lângă purtarea ochelarilor, așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră, ar trebui să purtați ochelari de soare atunci când soarele este puternic pentru a vă proteja ochii.

Relaxați-vă

Asigurați-vă că aveți suficient timp să vă relaxați și să vă simțiți bine după tratament. De asemenea, nu uitați de abonamentul la sala de sport. O rutină regulată de antrenament (indiferent de tipul de activitate fizică la care participați) vă va ajuta să vă mențineți o postură bună, să rămâneți sănătoasă din punct de vedere mental și fizic și să vă oferiți vitalitatea de care aveți nevoie pentru a realiza tot ceea ce vă doriți.

Aceasta a fost o scurtă trecere în revistă a câtorva dintre lucrurile pe care le considerăm esențiale pentru un an mai bun, mai sănătos și mai energic. Ce părere aveți?